今月のオンラインセミナーのテーマ「重心移動の芸術」と連動した内容です。オンラインで学んだ重心の感覚を、広い場所で実際に動きながら体験しましょう。

目次

• 今回のテーマ
• 練習内容
• 課題ステップ
• 今回の場所と時間

今回のテーマ

重心は骨盤・仙骨周辺にある「動くもの」です。足裏の感覚を目覚めさせ、自分のニュートラルポジションを見つけることで、踊りの土台が変わります。「なんとなく踊っている」状態から「感じて踊る」状態へ。

練習内容

• 重心とは何か／骨格から理解する
• 足裏マッピング（かかと・土踏まず・母指球・小指球）
• 重心ゆらしワーク ― ニュートラルポジションを見つける
• 重心先行ウォーク ― みぞおちが先に動き、足がついてくる感覚
• スタンダード各種目での応用実践

課題ステップ

久しぶりにタンゴで練習してみましょう。

まずはベーシックから

2 walk. Contra check.Progressive link. Natural promenade turn. Lock turn. Back corte. Fallaway reverse & slip pivot.

今回の場所と時間

荏原第一区民集会所
サークルは 18:50～20:10
※18:00～21:00で場所を取ってあります。サークルの前後の練習にお使いください。