競技志向社交ダンスサークルは、東京都品川区を中心に活動しているスタンダード専門社交ダンスサークルです。
開催日時と場所
第1,3,5火曜日 18:50〜20:10
17:50open 21:00 close / 前後練習できます。
2/3(火)お休み
2/17(火)荏原第二区民集会所
3/3(火)荏原第一区民集会所
3/17(火)荏原第二区民集会所
3/31(火)荏原第一区民集会所
4/7(火)荏原第一区民集会所
4/21(火)荏原第一区民集会所
5/19(火)荏原第一地域集会所
※5/5は施設の都合によりお休みになります。
参加費
入会手続きもありません。
気になるテーマ、都合の良いときだけの参加もOKです。
1回払いは、1回あたり2,000円
月払いは、月2回分で3,000円
(火曜が3回ある月は、月3回分で4,500円)
こんな方を対象にしています
しっかり理論を学び、その練習をしたい。そんな方のためのサークルです。
ダンスが初めての方だと厳しいですが、基本的にどんな方でも歓迎です。参加者は毎回10〜20名程度 半数以上がシャドーの方です。シャドーで練習をした後に、私も一緒に組んで踊ります。4,5組ごとに踊ってる様子を撮影して改善点を指摘してゆくので、ちゃんと出来ているのかも確認も出来て、撮影したビデオもお渡しするので、サークル後の復習にも役立てられます。
毎回のテーマは、オンライン社交ダンスセミナーとリンクしているので、オンラインで学んだことの実践にも活用いただけます。
講師プロフィール
大埜 健
(おおの けん)
JBDF東部総局 プロスタンダード 元A級
JBDF JDSF 元アマ全日本ファイナリスト
2008年〜
篠田忠ダンスカレッジ勤務
競技志向社交ダンスサークル開始
2020年〜オンライン社交ダンスセミナー開始
※毎週水曜土曜の夜Zoomで開催。
競技実績:学連で競技ダンスを始め、アマチュアで10年、プロとして10年間以上競技会に出てきました。
師事:国内外のWDC、WDSF双方の先生にレッスンを受け、沢山の理論を学んできました。
現在:2018年に競技を引退後、指導者として勉強を続けています。自分が遠回りしてきた分、皆さんが最短で上達できるように、理論的な指導を心がけています。
連絡先
- narutaku@yahoo.co.jp
お気軽にご連絡ください。
直接お越しいただいてもOKです。
各回のテーマ
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3/17 グラつかない重心が良い重心移動に繋がる 2026.03.16 -
3/3 重心を感じる身体をつくる。重心移動と表現力 2026.03.03 -
2/17 ボディトーンと軽さを両立させるテンセグリティを学ぼう! 2026.02.16 -
1/20 カップルのスケールアップ 2026.01.26 -
1/6 身体全体の統合と連動 2026.01.06 -
12/16 姿勢を作る筋肉と骨格 2025.12.16 -
12/2 ホールドに使う筋肉と骨格 2025.12.02 -
11/18 ベニーズワルツ フレッカール編 2025.11.18 -
11/4 ベニーズワルツはワルツと違うスイングで踊ろう 2025.11.04 -
10/21 安定した軸足から生まれるスイング 2025.10.21 -
10/7 スイングの仕組みと条件 2025.10.07 -
9/30 足裏感覚とフットワーク 2025.09.30 -
9/16 動きを大きくするフットワーク 2025.09.15 -
9/2 フットワークからダンスを見直す 2025.09.02 -
8/26 ピクチャーポーズの中でのポイズ 2025.08.26 -
8/5 ポイズを見直そう 2025.08.05 -
7/29 セイムフットポジションへのポジションチェンジ 2025.07.29 -
7/8 セオリーの習得 ポジション 2025.07.07 -
7/1 セオリーの理解が上達の最短ルート 2025.07.01 -
6/3 呼吸をポスチャーに活かそう 2025.05.20 -
4/15 レッスンで見るべきポイント 2025.04.14 -
4/1 ネックの使い方 首で顔の向きを変えちゃダメ。 2025.04.01 -
3/18 体幹を使って踊る お腹と肩の使い方 2025.03.18 -
3/4 スネの使い方 ワルツ編 2025.03.04 -
2/18 動作トレーニングで身につけるテクニック 2025.02.18 -
2/4 動作トレーニングで身につけるテクニック 2025.02.04 -
1/21 ウェスト部分の体幹を使おう! 2025.01.21 -
12/17 組み方とホールド 上半身編をSlowfoxで練習します。 2024.12.17 -
12/3 組み方とホールド 2024.12.03 -
11/19 体が止まらない踊り Tango編 2024.11.19 -
11/5 体が止まらないようにしよう 2024.11.05 -
10/15 滑らない踊りのための、垂直軸の捉え方と床と仲良くする方法 2024.10.15 -
10/1 すべらない踊り 2024.10.01 -
9/17 ボディの向きとトップの広がりの関係 2024.09.17 -
9/3 超大事なボディ(肋骨)の向きと向け方 2024.09.03 -
8/20 心技体で表現力を高めよう! 2024.08.19 -
7/30 ワルツ 一歩目の出し方の復習と推進力の出し方 2024.07.30 -
7/16 ターンに役立つ1歩目の出し方 ワルツ編 2024.07.15 -
6/18 アップを踊り分けよう スローフォックストロット 2024.06.18 -
6/4 スローフォックストロットの特徴を表現しよう 2024.06.03 -
5/21 タンゴでの体幹の使い方 2024.05.20 -
5/7 体幹使えてる?? 2024.05.07 -
4/30 足の出し方でムーブメントを変える! 2024.04.29 -
4/2 足元が変えるムーブメントの常識 2024.04.02 -
3/19 ロワーでリカバーできてる? 綺麗なロワーが続くスイングを綺麗にする。 2024.03.19 -
3/5 なぜ崩れるのか? 相手を考えすぎ?? 2024.03.05 -
3/5 なぜ崩れるのか? 相手を考えすぎ?? 2024.03.05 -
2/20 これだけは守ってほしい 前から見た形 Y 2024.02.20 -
2/6 これだけは守ってほしいBの形 2024.02.06 -
1/30 トレーニングと社交ダンス 2 足の揃え方 2024.01.28 -
1/16 トレーニングと社交ダンス 1 2024.01.16 -
12/19 練習の理想形をシュミレートしよう! 2023.12.19 -
12/5 2023年最後の月!踊りを自己分析しよう! 2023.12.05 -
11/7 動きを軽くするポイント第2段 背中に注目! 2023.11.07 -
10/31 動きを軽くするポイントはここ! 2023.10.31 -
10/17 ローテーションとスウェイを使いこなそう! 2023.10.15 -
10/3 ローテーションとスウェイを使いこなそう! 2023.10.03 -
9/19 “横隔膜特集!” 呼吸のマジック 2023.09.19 -
9/5 “横隔膜で変わる!” 姿勢とローテーションをレベルアップ 2023.09.05 -
8/29 骨盤の安定感と動かし方 総復習 2023.08.28 -
8/15 骨盤と脊柱の連動性:ムーブメントへの応用 2023.08.14 -
8/1 骨盤底筋を意識しよう! ボディが落ちてるなんて言わせない。 2023.08.01 -
7/4 美しいムーブメントとラインのためのフットワーク 2023.07.04 -
6/20 Devideで歩幅を広げる 2023.06.05 -
6/6 動きを大きくしよう! 2023.06.05 -
5/30 スローでスウェイとホールド、身体の使い方を練習しましょう! 2023.05.29 -
5/16 スローでスウェイとホールド、身体の使い方を練習しましょう! 2023.05.13 -
5/2 傾けないスウェイ?! 2023.05.01 -
4/4 基本姿勢と軸のある動き 2023.04.03 -
3/28 トップラインの秘密を解明!広いトップラインを実現する回転と絞り 2023.03.27 -
3/7 頭の位置と向きを安定させよう 2023.03.06 -
2/21 表現力 Tangoらしく Quickstepらしく踊ろう! 2023.02.20 -
2/7 表現力 音楽の聞き方 2023.02.07 -
1/31 安定感! スイングと絞り編 2023.01.30 -
1/17 安定感! 軸と骨格編 2023.01.16 -
12/20 Beautiful Line 美しい身体のラインを出そう 2022.12.19 -
12/6 ネックチェンジの復習 2022.12.06 -
11/15 スクイーズと背骨の使い方 2022.11.15 -
11/1 下半身の動きを上半身に伝える! 2022.10.31 -
10/18 反動を使って踊りに緩急をつける方法 2022.10.17 -
10/4 綺麗なラインを保ってパワフルに大きく動く方法 2022.10.03 -
8/16ショルダーライン ライズとスウェイ 2022.08.16 -
8/2 ショルダーライン 肩上がってないですか?? 2022.08.01 -
7/19 Tango特集! タンゴの特徴とベース 2022.07.05 -
6/21 スイング中とピクチャーでのストレッチ 2022.06.20 -
6/7 ストレッチと社交ダンス 2022.06.06 -
5/31 ローテーション、スウェイのコーディネイト 2022.05.31 -
4/19 身体の使い方月間 綺麗なネックラインと顔の向き 2022.04.18 -
4/5 身体の使い方月間 レベル別ボディーの使い方 2022.04.04 -
3/29 センター月間 上中下丹田で踊り分ける。←効率の良い練習方法です! 2022.03.28 -
3/15 センター月間 コモンセンター(カップルの中心) 2022.03.14 -
3/1 センター月間 パーソナルセンター 2022.02.28 -
2/15 滑らかな動きを作る骨盤の使い方 ワルツ&タンゴ 2022.02.14 -
2/1 伸びやかな踊りを目指して 正しいワインドアップからのスイング ワルツ 2022.01.31 -
1/18 伸びやかダンス 体重移動とバランスの練習 ワルツ スロー 2022.01.18 -
競技志向社交ダンスサークル @荏原第二区民集会所 2021.12.21 -
競技志向社交ダンスサークル @荏原第一区民集会所 2021.12.21 -
荏原第二区民集会所 2021.12.20 -
新 荏原第一区民集会所 /武蔵小山駅前に移転しました! 2021.12.20 -
12/7,21 綺麗なホールドで動く練習 ワルツ スロー 2021.12.06 -
11/30 中小企業センターにて開催します スロー 2021.11.29 -
11/2 16はお休み( *o* ) 11/30は開催します! 2021.11.03 -
11月の開催について 2021.10.20 -
10月第3週から再開! 2021.10.05 -
10月第3週から再開! ワルツ 2021.10.05 -
6/29はお休みです。 2021.06.28 -
6/1はお休みです。 2021.05.31 -
【重要】5/18はお休みになりました。 2021.05.13 -
4/20のサークル時間変更➔18:30〜19:50 2021.04.13 -
4月6日 〜 競技志向社交ダンスサークル 再開します! 2021.04.02 -
オンライン ベニーズワルツ講座 2021.01.26 -
休会のご連絡 2021.01.12 -
1/5 謹賀新年 踊り初め 2021.01.05 -
12/15 アクティブに身体を使って動こう!アクティブに動くコツ! 2020.12.15 -
12/1 スウェイとショルダーの関係 2020.12.01 -
11/17 スウェイをする上で意識すべきこと ワルツ 2020.11.17 -
10/20 顔の向きを明確に! Tango 2020.10.20 -
10/6 アウトサイドパートナーを極めよう! ローテーションと右腰がポイント 2020.10.06 -
9/29 ローテーションの復習とタンゴのムーブメント 2020.09.29 -
9/15 タンゴ 床とコネクトする方法 2020.09.15 -
フレッシュペア 練習ステップのまとめ 2020.09.09 -
9/1タンゴ 足のツイストと肩甲骨、背骨。 2020.09.01 -
動画追加しました!>8/18のテーマ 重心・体幹から自分の身体のサイズを知る 2020.08.18 -
8/4のテーマ スイングダンスにメトロノームスイングを活かそう! 2020.08.03 -
7/21の内容 フットワークをダンスに活かそう! 2020.07.21 -
7/7 競技志向社交ダンスサークル再開! 2020.07.06 -
5/12 20時 社交ダンスセミナー開催 2020.05.09 -
5/5(火)20:00 オンライン社交ダンスセミナー開催! 2020.04.30 -
セミナー形式の社交ダンスレッスン 開催実験参加者募集中! 無料です。 2020.04.24 -
4/21 火 18:50〜 初オンラインサークル開催! 内容と参加方法 2020.04.19 -
オンライン開催 準備のお願い 2020.04.16 - サークル開催の予定日 2020.04.14
- 4/7のサークル 団体レッスンはお休みです。 2020.04.06
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3月31日開催自粛となりました。 2020.03.30 -
3月31日 ご参加アンケート > 開催自粛 2020.03.29 -
3/17 Tango 力まず軸を保つ方法 2020.03.17 -
3/3 Tango 中間バランスから生まれる軸の強さ 2020.03.03 -
3月のサークルとコロナ対策 重要なお知らせ 2020.03.01 -
2/18 ワルツ 内転筋とボディーの引き上げ方 2020.02.17 -
2/11 タンゴ クイックステップ (ストップロックが加わりました!) 2020.02.17 -
2/4 ワルツ 足を揃える方法 ベーシックワルツ参考動画あり 2020.02.03 -
1/28 ワルツ スローの一周完成! 動画あり。 2020.02.03 -
1/21 ホールド ポスチャーのキープ方法と、ローテーション 2020.01.21 -
1/7 予告 久しぶりに踊るときに気をつけたいこと 2020.01.07 -
12/17 総復習 ポジションチェンジを伴うローテーションで練習しましょう! 2019.12.16 -
試合直前対策! 2019.11.27 -
11/19 tango フォーラウェイウィスクを例に、PPへのリードを学ぶ! 2019.11.19 -
11/12 品川大会直前特訓 社交ダンス評価の基準 フレッシュペア 2019.11.12 -
11/5 tango ボディーの引き上げと股関節の使い方 2019.11.05 -
10/29 ワルツ タンゴ スロー 動的ストレッチとローテーションの関係 追記あり 2019.10.29 -
10/22 タンゴ動画 クイックステップ動画 2019.10.22 -
10/15 Waltz 足と足の間の体重移動を極める! 2019.10.14 -
10/8 タンゴ クイックステップ(動画あり) 2019.10.09 -
10/1 Waltz 正しい体重移動をワルツでも!支え足を使う。 2019.10.01 -
9/24 ワルツ動画 スローフォックス動画 2019.09.27 -
9/17 Slowfox 体重移動の方法。送り出す?支え足を使って? 2019.09.16 -
9/10【ワルツ】【スロー 新ステップ ホバークロス】 2019.09.11 -
9/3 Slowfox ゆっくりの曲でスローを。 2019.09.03 -
8/27 タンゴ 新ステップ動画 クイックステップ 2019.08.27 -
【追記あり】8/20 Tango 踊れる立ち姿。 2019.08.20 -
8/13 Tango タンゴの立ち方 スイングダンスとの違い 低い? 【ビデオあり】 2019.08.13 -
【追記あり】8/6 Waltz ポスチャーとポジション 2019.08.06 -
7/30 Waltz 組み方とポスチャー トレーナーの青木さんもお呼びしています。 2019.07.30 -
7/23 ワルツ新ステップ動画 スローフォックス 2019.07.23 -
7/16 Viennese Waltz チェンジステップから 2019.07.16 -
7/9 【スロー 新ステップ動画】【ワルツ】 2019.07.11 -
【動画追加】7/2 Waltz スウェイとローテーションの使い方 2019.07.02 -
6/25【タンゴ】【クイックステップ】上半身と下半身の可動域を広げて踊りましょう 2019.06.26 -
【追記あり】6/18 Slowfox 姿勢と動きの関係 2019.06.18 -
[追記あり]6/4 Slowfox コーディネートの重要性と具体的な方法 2019.06.04 -
5/21 Tango 呼吸で作る安定感。呼吸を止めるキレと歯切れ良さの復習 2019.05.21 -
5/14【スローフォックストロット動画】【ワルツ】ポジションと スピン、CBMP 2019.05.14 -
5/7にご紹介した動画 ”アルナスのナチュラルターン” ”Twitterから体の使い方” 2019.05.07 -
5/7 Tango タンゴで使われるバネと前回のフィジカルの復習 2019.05.07 -
4/30 Waltz サークルにトレーナー青木先生が参加ワンポイントレッスン 2019.04.26 -
4/23【タンゴ ベニーズロック 】【クイックステップ ウィーブ~】 2019.04.23 -
4/16 Waltz 中間バランスとライズアンドファールの踊り方 2019.04.16 -
4/9 【タンゴ】【クイックステップ】速いステップを忙しくなく踊る方法 2019.04.09 -
4/2 Waltz バネのある踊りをする方法 2019.04.04 -
3/19 Slowfoxアウトサイドパートナーのスムーズな踊り方 2019.04.04 -
3/5 Slowfox 足の向き アライメント 2019.04.04 -
2/19 追記 試合で動けないときの対処法 サークルでご紹介したビデオ 2019.04.04 -
2/19 Tango 運動のキッカケは、足首から。 2019.04.04 -
2/5 追加 サークルでご紹介したベニーズロック バックチェックの動画 2019.04.04 -
2/5 Tango タンゴのPP 右回り左回りの復習と発展 2019.04.04 -
3/26 【ワルツ】スピンのコツと 【スロー】 アウトサイドパートナー /フレッシュペア 2019.04.03 -
1/29 Waltz PPへのなり方! 決定版! 2019.03.12 -
3/12 【ワルツ Ver2動画あり】フレッシュペア 2019.03.12 -
2/26 【クイックステップ 動画あり】フレッシュペア 2019.02.27 -
ワルツ 1/15 ローテーションとウェイトチェンジ 競技志向社交ダンスサークル 2019.01.15 -
1/8【タンゴ ステップ動画あり】 前半 フレッシュペア 2019.01.08 -
12/25 【ワルツ ステップ動画あり】 前半 フレッシュペア 2019.01.04