ワルツでも正しい体重移動を！

前回スローフォックストロットで取り上げた体重移動。当然どの種目でも重要なテクニックです。 滑らかな体重移動は、動きの大きさや、自然な動き、美しさにも繋がりますので、しっかり身につけたい項目です。

支え足を使うとは、

前回ご紹介したもの。

• 足首を曲げて、膝を前に進めてゆく。 ※力をかけて止めてしまうと、膝に悪いので要注意。 ※膝が痛いときは、やり方を間違えているのでやめましょう。
• 足首が曲がるのと同時に、膝、股関節も曲がることで体幹は垂直を保つ。 ※体幹とは、丹田と鳩尾を結んだ部分
• 曲げた膝で蹴り出すような上への運動ではなく、推進しながら下へ行く運動。 陸においてある船がスーと湖に入ってゆくような運動。

補足事項

• 上半身は上へストレッチして、下半身を曲げる。
• 膝を曲げることで、相手とのコンタクトを取り、バランスを取る。

参考動画 ワルツ編

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Edita Daniuteさん(@edita_daniute)がシェアした投稿 - 2019年 9月月24日午前9時51分PDT

動画の解説ページ https://itxdancer.com/video/post-7056-2/

比較的ベーシックなステップ

Natural spin turn Overturn turning lock to R Chsse from PP Quick open reverse Chasse ※動画も同じステップがいくつかあり参考になります。

少しバリエーションも交えたステップ

1st LOD Natural turn Running spin turn, Side lock Fallaway reverse & slip pivot Telespin(Telemark Telespin) Throwaway oversway, 2nd PP, Lock & Lunge Switch Reverse Pivot Double reverse spin Contra check ※Throwaway oversway, Right lunge, Contra check等のピクチャーポーズでも、膝が前に使えるようにしましょう。

場所と時間

品川区 中小企業センター レクホール サークルの時間18:50～20:10 ※自由練習時間：サークルの前後、開場17:30から21:30退出まで練習出来ます。是非一緒に練習しましょう。