今回の課題は、ゆっくりの曲で踊ること。

特にスローフォックストロットは、ゆっくりの曲で練習すると上達に繋がりやすいと思います。 ゆっくりの曲で踊ることで、体重移動をしっかり把握できるようになり、滑らかなムーブメントが生まれます。 スローフォックストロットといえば、滑らかな動きが特徴ですね。

ゆっくり踊るために必要なこと

• 体幹を安定させる。 垂直の軸を保つ。体の軸をまっすぐ進めてゆく。
• ローテーションをしっかり使う。 体のストレッチも、ローテーションから作り出すことが出来ます。
• フットワークをしっとり。 ヒールからトー、トーからヒールをゆっくり。

ベーシックステップ

フェザーステップ リバースターン、フェザーフィニッシュ、スリーステップ、カーブドフェザー、バックフェザー、リバースウェーブ、スピンターン（回転量少なく）、チェンジオブダイレクション（サイドへ） Feather Step. Rev Turn. Feather Finish. Three Step. Curved Feather. Back Feather. Reverse Wave. Spin Turn. Change of Direction(under turn)

少しバリエーションも交えたステップ

フェザーステップ、フォーラウェイリバース、ダブルリバーススピン、コントラチェック、PP、ホバークロス Feather step. Fallaway Reverse Slip Pivot. W Reverse Spin. Contra Check to PP. Hover Cross ※スローフォックストロットの特徴的なアップの連続も出てきます。

場所と時間

品川区荏原第一区民集会所 （武蔵小山駅 オオゼキの上） サークルの時間18:50～20:10 サークルの前後17:30開場 21:30退出まで練習出来ます。是非～